Le role du sport dans l'ammincissement !!
l'activité physique est essentielle pour une perte de poids efficace et s'accompagne d'une alimentation
équilibrée.
En effet l'activité physique va d'une part augmenter les dépenses énergétiques et d'autre part conserver votre masse maigre (c'est à dire la masse musculaire). Quand on perd du poids, on perd sa masse grasse mais aussi sa masse maigre, c'est pour cela qu'il faut exercer un sport pour conserver au maximum cette masse maigre.